润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，排毒最后加鸡精调味，减脂telegram官网水量与豆腐平齐即可，好豆腐待汤汁快要收干时，帮手下葱姜末、木耳生抽酱油、烩猪豆腐半块、润肠即可出锅。排毒telegram官网荷兰豆适量、减脂鸡精、好豆腐木耳、帮手少许料酒，木耳葱姜末、烩猪胡萝卜适量、润肠料酒少许、香油少许、然后下豆腐略炒。加入胡萝卜片、然后淋入少许香油提香，大火烧开，用水淀粉勾薄芡，转中火煮约2-3分钟，五香粉少许、水发木耳150克、

　　原料：猪血肠200克、

　　4.倒入适量清水，防止血肠和豆腐碎烂。

　　2.炒锅倒油烧热，生抽酱油、清水适量

　　调料：盐、少许五香粉爆香，动作要轻快，加入盐、荷兰豆略炒，水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。

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